Souvent, atteindre l’équilibre est un peu plus difficile chez les enfants, ce qui occasionne de la frustration. Une bonne préparation à l’aide d’une suite de mouvements qui travaille également la coordination peut aider l’enfant à atteindre l’équilibre et parvenir à faire une posture telle que la ballerine.
La suite de mouvements :
- On saute en avant, On saute en arrière.
- Clap, Clap, Clap. (taper des mains 3 fois)
- Marche, Marche, Marche. (6 pas sur place)
- On glisse sur le côté droit, on glisse sur le côté gauche.
L’exercice :
- L’adulte pratique l’exrcice (De la balerine présentée plus haut)au complet seul afin de le maîtriser pour bien le faire avec l’ enfant.
- L’adulte se place face à l’enfant pour pratiquer la suite de mouvement, tranquillement, quelques fois (sans musique).
- La suite de mouvements est répétée une 2e fois, en intégrant la posture de la allerine côté droit à la fin. Comptez jusqu’à 4 en
uivant le rythme de la musique. Recommencez pour le côté gauche. - Mettez la musique et faites l’exercice le nombre de fois que vous voulez en alternant la droite et la gauche. Surtout ayez du plaisir !
Pour cet exercice j’aime bien utiliser la chanson « Uptown Funk » de Mark Ronson et Bruno Mars. 🙂
Vous constaterez en premier temps, que votre enfant sera plus solide sur un pied.
Vous favoriserez ainsi un moment propice aux fous rires tout en pratiquant une activité physique!
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